September måneds citat

september 18th, 2011 kl. 09:33 (Alle indlæg)

“Hvis du ikke selv opsøger dine muligheder, så opstår de ikke”
Kilde: ukendt

0 kommentarer

Grin dig til større livskvalitet

september 14th, 2011 kl. 09:41 (Alle indlæg)

latter

Latter kommer ikke fra glæden
- men glæden kommer fra et godt grin

    Der er mange grunde til at le, men frem for alt er det noget, vi har rigtig godt af. Lyden af en rungende latter smitter, det er ren glæde og fornøjelse
    Og latter har vist sig at være effektiv på mange forskellige områder; den giver dig bedre sundhed, psykisk velvære, og så har du det sjovt samtidigt.
    Vi voksne ler i alt for lidt. Børn ler omkring 3 – 400 gange om dagen, voksne i gennemsnit kun 15 gange om dagen!
    Det er godt at grine, for latter styrker immunforsvaret og forebygger sygdomme, og det er et meget effektiv middel til at styrke livsenergien, så der er god grund til at få rørt lattermusklerne.
    Grin! Du behøver ikke at have noget at grine af! Start med at grine som julemanden. Som askepot. Som Tarzan, som… Pludselig kommer latteren helt af sig selv – selv når du opholder dig alene.
    Latter kommer ikke fra glæde, men glæden kommer fra et godt grin.   
   

0 kommentarer

Undgå spændinger i nakken, når du træner

september 5th, 2011 kl. 09:02 (Alle indlæg)

Månedens pilates øvelse- inspiration til din undervisning

Som instruktør er din guiding og din indsigt af stor vigtighed. Sørg for at formidle øvelserne effektivt og hensigtsmæssig, så får deltagerne det optimale udbytte. På denne video kan du få viden og indsigt i problematikken omkring spændinger i nakken.

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - -

“Lær hvordan du formidler øvelserne effektiv og mest hensigtsmæssigt?” – er en vigtig del af  2Wellness’ 60 timers pilates uddannelse. Bliv Pilates instruktør – Reservér din plads på 2Wellness’ næste pilates kursus forløb i dag.

2Wellness’ Pilates kursus “Få succes med pilates” er skræddersyet til de danske fitness centre, aftenskoler og klinikker.

0 kommentarer