december 15th, 2010 kl. 09:35
(Alle indlæg, B. Inspiration til din undervisning, D. Få Succes med Pilates - som udøver)
 |
Pilates for boldspilleren
- kun én vej frem…
Din træning skal helst være hård, så du bliver nødt til at presse dig selv for at vinde over din sidemand i antal a fx push-ups eller høje hop. Enten forlader du timen med et smil på læben, fordi du overgik dine egne evner, eller du er småirriteret, fordi du ikke kunne lave lige så mange push-ups som din veninde. Du får fuldt udbytte af din holdtræning, fordi du giver alt, hvad du har.
Til gengæld kan det være opslidende hele tiden at konkurrere, og du slår måske dig selv oven i hovedet over en ”dårlig” indsats, selv om du faktisk har trænet effektivt. Både dit sind og din krop vil nyde godt af at deltage i timer, hvor det handler om at komme ned i gear og træne på rolig vis,
Din krop vil elske, at du supplerer med Yoga, pilates, træning på bold.
Kilde: I Form, 17/2010 (18/11-8/12) |
Pilates er for alle træningstyper
Indlæg nr. 3 af 5
Vi har alle vores favoritter inden for træning, og når du gør noget, du kan lide, vil du hurtigt opnå resultater. Alsidig træning er dog afgørende for at få en stærk, energifyldt og funktionel krop, og hvis du supplerer din yndlingstræning med noget, der er helt anderledes, vil du opnår bedre resultater end nogensinde.
Bliv pilates instruktør
Tilmeld dig 2Wellness’ Pilates uddannelse. 2Wellness’ 60 timers pilates kursus forløb, giver dig et indgående kendskab til de populære pilates øvelser. Du lærer hvordan du formidler de præcise øvelser både effektivt og hensigtsmæssigt. Og du får værktøjerne, der sikrer den optimale øvelsessammensætning samt strategier, tips og genveje til at fylde dine hold igen og igen.
Tilmeld dig næste pilates uddannelse her