Hvad er pilates – og hvordan foregår det?
| Pilates er effektive og målrettede øvelser, der øger din styrke og smidighed. Træningen foregår i et stille og roligt tempo med en bevidst brug af åndedrættet, og det gør den helt store forskel. Sindet tømmes simpelthen for forstyrrende tanker, og derfor oplever mange en markant øget kropsbevidsthed og dermed et optimalt udbytte af træningen.Dit udbytte er en stærkere og velfungerende kropsstamme (mave- og rygmuskulatur), en flottere og rank kropsholdning, mindre stress og mere overskud.Pilates er en yderst effektiv træning og samtidig særdeles behageligt. Læs også: |
|
Se holdplanen for Pilates i Silkeborg |
