En smoothies, der nærer og mætter
- energi til hele familien

En god start på dagen. Et nærende mellemmåltid. Det du byder uventede gæster. En smoothie kan bruges mange gange i løbet af dagen – og er overkommelig at fremstille. Det skal du bruge:
En banan
To kopper frosne bær
3 skefulde proteinpulver*
2 spsk. Hørfrøolie
Mælk så det dækker (ris-, soja- eller almindelig)Blend og hæld på glas, tilsæt et sugerør

* Proteinpulver kan undlades, men tager du det med mætter drikken i længere tid.