10 gode grunde til at gå til pilates

november 1st, 2010 kl. 09:16 (Alle indlæg, D. Få Succes med Pilates - som udøver)

Der er mange gode grunde til at gå til pilates
- her får du 10 af dem!

1. Hvis du vil guides gennem et effektivt program
   Når du går til pilates sikrer instruktøren et godt og effektivt program. Med en instruktør indenfor rækkevidde sikrer du, korrekt udførsel af øvelserne – og du har mulighed for her og nu at få svar på dine spørgsmål.
2. Hvis live-instruktion motiverer dig
   Nogen SKAL bare have “pisken” over sig! Motiveres du bedst af at have en instruktør, der fortæller dig, hvad du skal gøre? Nyder du at koble fra og bare lade dig flyde med? Ja, så er dét bare én god grund til at gå til pilates
3. Hvis du vil have variationen i din træning serveret
   En god instruktør sørger for at variere din træning. På den måde kan du gi’ ansvaret fra dig og lade dig betjene! God variation er for eksempel en blanding af fokus på teknik, variation af øvelser, brug af forskellige redskaber og flow-timer.
4. Hvis du vil have socialt samvær omkring din træning
   Inspiration opstår i samvær med andre. Når du går til pilates er der altid en eller anden form for fællesskab omkring din træning. Et godt grin, en god sludder, eller bare det at være sammen tiltaler mange deltagere.
5. Hvis du vil øge din smidighed
   Du forbedrer din smidighed jo oftere du plejer den. Du kan vælge specifikke smidighedsøvelser – eller du kan vælge en eller flere af vores træningsdvd’ere og dermed øge din smidighed overalt i kroppen. Smidighedstræning har udover den øgede bevægelig også en positiv effekt som stress-release.
6. Hvis du vil have stærkere muskler
   Du har næsten uanede muligheder med vore træningsprodukter. Boldene styrker musklerne helt inde ved kroppens kerne. Sørger du for at lille men alsidigt udvalg af vore træningsredskaber er vejen banet for stærke muskler i hele kroppen. Er en flad mave, en stærk ryg og faste balder noget for dig?
7. Hvis du vil sove bedre
   De første symptomer på stress er at det er svært at falde i søvn. Motion forbedrer din krops evne til at håndtere stress. Samtidig renser særlig vore træningsformer, pilates og yoga, tankerne fuldstændig. Der er simpelthen ikke plads til flyvske og stressende tanker. Så få din daglige motion – og sov godt!
8. Hvis du vil have mere overskud i hverdagen
   Motion giver øget velvære, bedre søvn, glæde og mere overskud i hverdagen. Vi føler os bede tilpas, når noget lykkes for os. Motion styrker din krops evne til at klare hverdagens gøremål – oven i købet med et lille overskud af kræfter og energi.
9. Hvis du vil opleve en indre glæde
   Når du plejer dig selv og viser omsorg, viser du også dig selv og dine omgivelser, at du betyder noget! Når du sætter tid af til at motionere og prioriterer dit eget velvære smitter det af på hele din hverdag. Mærk ind i dig selv, oplev den indre glæde du får,n når du træner og dermed gør noget godt for dig selv.
10. Hvis du vil have en bedre livskvalitet
    Livskvalitet er nærvær, samvær, kost, motion og gode sovevaner. Når vi prioriterer os selv og vores velvære øger vi samtidig livskvalitetet flere niveuaer op. , Du får en bedre livskvalitet, når du træner, når det passer dig, når du under dig selv en pause med en god bog eller musik, der skaber en god stemning. Når du er nærværende og påskønner de ting, der gør dig glad.