28. nov. Få succes med pilates
 Bliv certificeret pilates instruktør |
Trin 1: Få succes med pilates [prep]
|
2Wellness på facebook – løbende opdateringer og nyttig inspiration
 |
2Wellness på facebook – bliv fanFormålet med 2Wellness’ side på facebook er at give løbende opdateringer og nyttig inspiration til at leve et autentisk liv og gøre lige præcis det DU brænder for! Alle er velkomne, men særligt I der arbejder som underviser, coach og behandler kan have stor glæde af siden. Tilmeld dig 2Wellness på Facebook |
Pilates tiltrækker nye medlemmer
 Pilates tiltrækker nye medlemmer |
Nye medlemmer til danske fitness centreUdover at de nuværende medlemmerne i de danske fitness centre vil elske de populære pilates øvelser, vil pilates også tiltrække nye medlemmer. “Hvordan overbeviser man fitness freaks som mig, om at de skal gå til pilates? De vil gerne have fart over feltet og sved på panden”. Det spørgsmål bliver jeg ofte stillet. Og svaret er ganske enkelt. Du behøver ikke overbevise. Synliggør i centret, at pilates er en mulighed, og hvilke fordele, det giver medlemmerne. Når først nogle af medlemmerne prøver det, vil begejstringen sprede sig som ringe i vandet. Medlemmerne vil hurtigt overføre principperne til deres øvrige træning, og få meget mere ud af dén. Og den oplevelse fortæller de videre til de andre i omklædningsrummet. Noget helt andet er, at pilates tiltrækker nye medlemmer. Og dét er absolut også interessant for center-ejeren. Der er jo ingen grund til at poste penge ud på kurser og ny-uddannelser, hvis det ikke fører til mersalg. Pilates giver mersalg. 2Wellness’ eksempel viser, at danske fitness centre, får deres investering i 2Wellness’ certificerende pilates uddannelse 5 dobbelt igen allerede inden for de første 12 måneder! Derfor er 2Wellness’ pilates uddannelse en succes for både udbyder, udøver og instruktør. Reservér din plads på det næste kursusforløb allerede i dag. |
Sådan fylder du dine hold igen og igen
 |
Drømmer du om udsolgte hold?LEDIGE PLADSER d. 1 dec. 2009Sådan fylder du dine hold igen og igen er et dagskursus, der får dig ud over rampen og fylder dine hold igen og igen! Dit udbytte: Du går hjem med en færdig presse-meddelelse, der er klar til at blive sendt til de lokale aviser, som vil hjælpe dig med at sprede budskabet om din undervisning. Læs mere om Sådan fylder du dine hold igen og igen |
Tip nr. 4: Sådan skaber du god atmosfære på holdene
På ét hold, vil deltagerne gerne have lov til at “stønne” lidt over øvelserne, når de bliver ret udfordrende. På et andet hold opstår der jævnligt et godt spontant grin, og et tredie hold, vil bare arbejdes igennem. Holdene er forskellige, og det samme er deltagerne - men ved blot en smule bevidsthed kan du skabe en god og anerkendende atmosfære på alle hold:
Vi mennesker er som ét stort puslespil – med hver vores personlighed og hver vores kompetencer bidrager vi til det hele billede. Når du lægger mærke til og anerkender hver enkelt persons særlige ressourcer og rolle på holdet, opbygger du en god og anerkendende atmosfære på holdet.
28. november 2009: Få succes med pilates
|
Bliv certificeret pilates instruktør |
Trin 1: Få succes med pilates [prep]
|
Personligt VIP forløb
 |
Få succes som underviser, coach og behandler
Læs mere om personligt VIP forløb eller ring på tlf. 2685 1863 |
Tip nr. 3: En god afslutning på timen
Lad deltagerne mærke pilates træningens gavnlige virkning.
En god afspænding som afslutning på timen er altid velset blandt deltagerne:
“Stræk benene, hvis du har lyst til det. Luk øjnene hvis du har lyst til dét. Få vejrtrækningen tilbage til den almindelige vejrtrækning, hvor maven er med i ind- og udånding.
Følg indåndingen helt ned i bunden af maven og godt ud i siderne. Pust langt ud, så du giver plads til en masse ny ilt og energi. Oplev velværet i kroppen. Styrken, smidigheden, harmonien og balancen”.
Sådan kan en god afspænding starte. Det er vigtigt at få åndedrættet tilbage til det almindelige åndedræt, hvor maven er med i ind- og udånding, og dernæst er opgaven at guide deltagerne, så de mærker velværet i kroppen – og samtidig får nogle gode fif, de også kan bruge, når de kommer hjem og vil taget en time out i løbet af deres hverdag.
tirsdag, d. 27. oktober – gratis infomøde
27. oktober i Silkeborg – stadig ledige pladser
Gratis infomøde kl. 19.30-21.00
Få succes som underviser, coach og behandler
Gratis infomøde
- sådan får du succes
Klik her for yderligere oplysninger:
Få succes med pilates
Tip nr. 2: Bliv fri for kramper – brug åndedrættet
Mange – særlig nye pilates-deltagere – oplever, at de får krampe i flere af øvelserne. Men sådan behøver det ikke at være – og løsningen ligger lige for næsen af den enkelte.
Brug åndedrættet!
Oplever dine deltagere f.eks. krampe i baglåret, når han/hun laver shoulder-bridge, så guide dem til at bruge åndedrættet:
Send i tankerne din udånding ned til det punkt, der før gik i krampe. Når du sender udåndingen ned til dine muskler, fortæller du musklerne, det er okay det her, du kan være helt tryg.
Efterhånden vil du opleve musklerne tager beskeden til efterretning, og kramperne forsvinder.